Läufer schwärmen oft vom so genannten „Runner's High”, dem Hochgefühl nach einem Lauf, wenn Glücksgefühle den ganzen Körper durchfluten. Wenn das nicht Grund genug ist, zum Läufer zu werden, dann haben wir noch weitere Argumente: Mit Lauftraining verbesserst du deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und stärkst deine Lunge, denn es sorgt dafür, dass dein Herz effizienter arbeitet und deine Lunge pro Atemzug mehr Sauerstoff aufnimmt. Das wiederum bedeutet, dass du vom Laufen auch bei anderen Workouts profitierst. Jeder Free Athlete braucht eine gute Ausdauer. Es ist also höchste Zeit, loszulegen! |